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【ファスティングから1年】

おとといの健康診断で体重63kgなので、しっかり体重維持できてるなあ。

10年近くジム行ったり加圧トレーニングしたりしましたが、私の場合は現状維持程度。

ファスティングは、体重減少はもちろん、アレルギーの軽減もあり、食べ物によって体が反応することがわかって食生活が変わりましたね。

なりより妻の健康の気遣い、マクロビオティックの想いが深く理解できたこと。

多くの人に伝えたいけど本業ではないからなあ。



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大友 哲哉

東京大家塾主宰東京大家塾合同会社
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